Боулинг
- Советы начинающим
-
никакой специальной формы не требуется. Одевайтесь так, чтобы
чувствовать себя комфортно. В клубе вам дадут обувь для игры
в боулинг.
- выбирая
шар, не стоит придавать значение весу: легкий он или тяжелый
- не важно. Главное, чтобы вам было удобно бросать. Это значит,
что отверстия в шаре должны быть "по вашим пальцам".
- если
не знаете, как бросать правильно шар, попросите инструктора
показать, как это делается.
- профессиональные
игроки никогда не смотрят на кегли. На дорожке есть черные
стрелки - указаетли направления. Постарайтесь попасть в центральную,
тогда шар собьет первую кеглю, а она опрокинет за собой остальные.
Если приходится "добивать" кегли, то цельтесь непосредственно
в них.
Стандартный шар с тремя отверстиями. Он берется большим, средним
и безымянными пальцами. Большой палец погружается полностью,
а средний и безимянный только до второго сустава. Мизинец
и указательный палец свободно лежат на поверхности шара, а
ладонь лишь слегка соприкасаются с нею.
Шар нужно держать правой рукой (если вы левша, то другой)
снизу на уровне между талией и грудью, а другой рукой лишь
слегку поддерживать его.
- плечи
развернуть под правым углом к цели
- свободная рука поддерживает шар
- запястье не должно отклоняться назад
- локоть руки с шаром прижать к бедру
- колени слегка согнуты
- ноги поставлены вместе и направлены в сторону мишени.
Мишень
и стратегия
Прицеливание
Если вы собираетесь бросить шар во что-нибудь, то обычно высмотрите
на мишень. В бейсболе игрок, подающий мяч, смотрит на перчатки
ловящего мяч игрока. Мишенью баскетболиста является корзина.
Но профессионалы боулинга никогда не смотрят на кегли!
Допустим, что цель - сбить определенные кегли. Но лучше прицеливаться,
глядя на определенную точку на дорожке, чем на кегли в 60
футах от Вас.
Стрелки или указатели направления находятся в 4,57 м от линии
фола. Они-то как раз и служат в качестве указателя цели. Таких
стрелок семь. Средняя находится как раз по центру дорожки,
на одной линии с главной кеглей. Остальные стрелки также выровнены
по соответствующим кеглям.
Выбор мишени - это выбор стартовой позиции и фокусной точки.
Путь, по которому покатится шар, определяет место стартовой
позиции и точку прицела. Пользуясь стрелками как гидами, Ваш
прицел будет более точным.
Угол
игры
Шар должен катиться под углом справа налево, если целью является
"карман" между кеглями № 1-3. Левша бросает шар
под углом слева направо, целясь в "карман" между
кеглями № 1-2. Угол очень важен при Strike, потому что тогда
шар катится строго по заданному пути, не отклоняясь от главной
кегли.
Если вдруг
шар отклонился от главной кегли, то шансы сыграть Strike не
велики. Подкрученный шар движется сильнее справа налево (для
игрока-правши). В результате угол будет круче, и шансы попасть
в "карман" 1-3 увеличатся.
Spare
В боулинге существует поговорка: "Выбей Spare и Strike
получится сам собой". Это хороший совет, особенно для
новичков в игре. Существует 1,023 комбинации ударов Spare.
Но не тревожьтесь. С большинством из них вы никогда не столкнетесь.
В то время как есть дюжина "нормальных" комбинаций,
которые достигаются при использовании минимального количества
углов и прицелов.
Первое
правило Spare требует простых геометрических знаний. Это принцип
пересечения дорожки. Когда кегли находятся на левой стороне
дорожки, то лучшая исходная позиция будет справа - и наоборот.
Потренируйтесь выбить Spare, используя принцип пересечения
дорожки. В качестве мишени возьмите кегли № 7, 8, 9, 10. Итак,
существует 5 направлений для удачного Spare, и любую его комбинацию
вы можете сделать, выбрав одно из этих направлений.
Например,
чтобы сбить оставшиеся кегли № 1-2-4, нужно взять 8-ю кеглю
в качестве мишени, потому что она стоит как раз за 2-й, при
наличии всех кеглей на своих местах. Чтобы сбить 3-ю и 6-ю,
целиться следует в 9-ю. Пятая кегля в качестве мишени обычно
приводит к Strike.
Для того,
чтобы сбить любую кеглю в последнем ряду, нужно следовать
третьей или четвертой (средней) стрелке или между ними. Исходная
позиция различна для каждого броска. Не нужно высчитывать
никакие формулы, чтобы сыграть Spare. Скорее всего это способность
мысленно представить крестообразный путь шара и выполнить
бросок так, как вы его себе видите. Конечно же, практика и
опыт улучшат ваши результаты.
"Промах" представляет гораздо больший вызов. Чтобы
сбить оставшиеся кегли при "Промахе", нужно быть
либо очень точным, либо удачливым!
Как
держать шар
Стандартный
шар с тремя отверстиями берется большим, средним и безымянным
пальцами. Большой палец погружается полностью, а средний и
безымянный только до второго сустава. Мизинец и указательный
палец свободно лежат на поверхности шара, а ладонь лишь слегка
соприкасается с нею.
Это "традиционный
захват" шара. Если отверстия шара подходят к пальцам
игрока, то это позволяет размахнуться, не сжимая шара. Не
бойтесь, что ваши пальцы могут застрять в отверстиях. Чтобы
играть хорошо, очень важно иметь шар, подходящий по размеру
к вашим пальцам. Не обязательно покупать новый шар, так как
даже подержанный шар может быть подогнан под нового хозяина.
Но новый шар фабричной марки, вымеренный и просверленный профессионалами,
несомненно улучшит вашу игру.
При изготовлении
подходящего по размеру шара, учитывается расстояние между
большим и остальными пальцами. Когда определен правильный
угол и место для отверстий, за работу берутся профессионалы.
Шар считается самой важной и личной частью экипировки игрока.
Позиция
На зоне
подхода можно заметить два ряда точек. Первый ряд находится
в 15-и футах от линии фола (линия заступа), а второй - в 12-ти
футах. Эти точки помогут Вам определить Вашу исходную позицию.
Детям
нужно стоять ближе к линии фола, чем взрослым, потому что
их шаги меньше. В любом случае, игроку желательно стоять ближе
к линии фола. После приобретения некоторых навыков можно отойти
подальше.
Каким
бы ни было расстояние для разбега, не заступайте за линию
фола. Ваша нога должна остановится минимум в футе от линии.
Хорошей считается позиция с поставленными вместе ногами и
с немного наклоненным вперед телом. Это придаст Вам чувство
свободной готовности, а не напряженности.
Шар нужно
держать правой рукой (если игрок левша, то левой) снизу на
уровне между талией и грудью, а другой рукой лишь слегка поддерживать
его.
- Плечи развернуть под правым углом к цели.
- Свободная рука поддерживает шар.
- Запястье не должно отклоняться назад.
- Локоть руки с шаром прижат к бедру.
- Колени слегка согнуты.
- Ноги поставлены вместе и направлены в сторону мишени.
Раскачивание,
шаги и синхронность
Если Вы
возьмете какой-нибудь тяжелый предмет, например, шар для боулинга
и проделаете бросательное движение, Вы почувствуете движущую
силу этого движения.
Это "принцип маятника". На этом основан хороший,
последовательный бросок. Если игроки не чувствуют свободного
источника энергии, вряд ли они вообще смогут бросить шар.
Что касается веса, лучше использовать шар, которым можно свободно
размахивать взад и вперед. Если запястье сгибается под тяжестью
шара, или игрок роняет его, это значит, что шар слишком тяжел.
Шаг
Новичкам
советуем разбегаться с четырех шагов. Позже можно добавить
пятый шаг.
Шагайте так, как вы ходите каждый день - с пятки на носок.
Только последний шаг, который требует скольжения, отличается
от остальных. При последнем шаге нога скользит вперед под
тяжестью шара. Затем, вес переносится назад к пятке и служит
как тормоз.
Первый
шаг должен быть самым коротким. Последний - самым длинным,
так как включает скольжение.
Представьте, как работает маятник - 1-2-3-4, и это поможет
вам не сбиваться с темпа. Начинать шагать нужно с правой ноги.
Если Вы левша, то, соответственно, с левой.
Соединение
раскачивание шара и шага вместе.
Взятые по отдельности раскачивание и шаг не являются трудными
физическими действиями. Но именно то, как они действуют вместе
определяет, будет ли разбег свободным или напряженным. Вам
потребуется устойчивая позиция, чтобы бросить шар; также используйте
движущую силу Ваших шагов. При броске шара передайте ему скорость,
которую Вы набрали. Таким образом, хорошо рассчитанный бросок
произойдет как раз в тот момент, когда скользящая нога остановится.
Как добиться
броска, показывающего хорошую комбинацию устойчивости и движущей
силы? Для этого нужно размахнуться как можно сильнее на последнем
шаге. С этого момента рука с шаром и скользящая нога одновременно
движутся вперед. Если это произошло, то бросок был хорошо
рассчитан по времени.
При первых
трех шагах шар достигает своей высшей точки при размахе назад.
Затем следует размах вперед, скольжение и бросок. Смысл состоит
в том, чтобы шар получил хороший импульс для своего движения
по дорожке. На профессиональном языке это называется "толчок".
На втором шаге шар отводится со стартовой позиции на расстояние
12-18 дюймов от тела. На третьем и четвертом шагах - приготовление
к броску.
Старт является главным пунктом во временной последовательности.
Толчок должен быть простым и легким в исполнении. Даже хорошие
игроки не всегда могут рассчитать время. Сделайте первый шаг
и толчок одновременно.
Бросок
и финальное движение
Размах
и походка каждого игрока являются уникальными, так же как
и его рост, вес или возраст. Но при броске все хорошие игроки
выглядят более или менее одинаково.
Перед
броском шар минует щиколотку скользящей ноги примерно в двух
дюймах от нее. Эта позиция идеальна для броска шара в желаемом
направлении. Хорошая временная последовательность и правильный
бросок приводят к результату идеальной комбинации движущей
силы, положения тела и равновесия.
Чтобы
шар проходил на уровне щиколотки, нужно немного согнуть колено
при последнем шаге. То, что сначала может показаться неловкой
позой, потом станет вполне обычным. При этом тело тоже наклоняется
вперед под углом 15-20 градусов. Для равновесия середина груди
должна находиться прямо над коленом скользящей ноги.
При разбеге
голова остается неподвижной, взгляд сфокусирован на цели.
Свободная рука отведена немного в сторону и служит для равновесия.
Завершение
броска
Целенаправленный завершающий бросок - логическое продолжение
любого движения. Боулинг - не исключение.
Хорошего
игрока легко можно отличить по его манере бросать шар и завершать
бросок. После завершения броска рука игрока из точки пуска
шара поднимается вверх до уровня плеча или выше. Направление
руки должно быть строго вперед, а не влево или вправо. Это
движение улучшает функцию размаха и помогает лучше сохранять
равновесие.
Все
статьи о боулинге:
Чем
боулинг отличается от кегельбана?
Как считать очки?
Чему учит боулинг
Боулинг для всей семьи - обзорная статья
для новичков
Мы любим боулинг!
Боулинг - советы начинающим
Инвентарь боулера важен для улучшения
игры
Приспосабливание к условиям дорожки
Боулинг-этикет, или что можно и нельзя
делать в боулинг-клубе
Правила боулинга - универсальные
Боулинг - советы новичкам и не только...
Шар для боулинга - приобретение, сверление,
использование и уход
Одежда и обувь для боулинга
10 заповедей боулера
Наждачная бумага и шлифовка шаров
Боулинг - советы новичкам
В какой обуви играют боулеры на международных
соревнованиях?
Техника и тренировки по боулингу
Что такое тайминг?
Параметры дорожки для боулинга
Шары для боулинга и балансировка
Боулинг - Советы начинающим
Подсчет очков
Школа боулинга - Движение шара, Прямой
бросок
Школа боулинга - Техника броска, Выпуск
шара и Подкрутка
Cекреты игры от Brunswick
Сколько стоит открыть боулинг?
Школа боулинга - Исходная поза и захват
шара
